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[問題] 啞鈴單臂划船姿適問題

看板MuscleBeach (健身)作者 ( -)時間14年前 (2011/10/05 00:13), 編輯推噓1(1推 0噓 1→)
留言2則, 2人參與, 最新討論串1/1
想請教一下,關於啞鈴單臂划船的姿勢問題, 在版上爬過文,也看過一些連結的影片,大多是把腳與地面垂直支撐, 不過,我自已這樣做,組數做完後常會覺得腰部酸痛(不是下背), 而且是做完後就立刻有感覺... 我也有看過有的人是把腳放到後面一點,不是採垂直支撐的方式, 類似連結這樣, http://www.youtube.com/watch?v=EB-kaGaCq68
這樣做了幾次感覺不會有那種酸痛, 請問這兩種方式都可以嗎? 不太懂為何兩種站姿會有這種差別... -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 112.105.172.86 ※ 編輯: vincent11 來自: 112.105.172.86 (10/05 00:14) ※ 編輯: vincent11 來自: 112.105.172.86 (10/05 00:16)
推
10/05 09:23, , 1F
本來就不用垂直啊= = 舒服最重要...記得不要駝背就好
10/05 09:23, 1F
→
10/05 09:29, , 2F
推樓上 但我用單臂划船都抓不到感覺orz 喜歡用槓鈴划船
10/05 09:29, 2F
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