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[問題] 關於伏地挺身姿勢

看板MuscleBeach (健身)作者 (該換暱稱了@@)時間14年前 (2011/09/28 00:18), 編輯推噓3(3推 0噓 4→)
留言7則, 5人參與, 最新討論串1/1
通常的伏地挺身雙手應該與肩膀垂直或是稍微再往前 若是把雙手內縮往後大約與肚子垂直這樣來做伏地挺身 是不是可以練到背肌啊?? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.112.24.198
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09/28 00:21, , 1F
不管有沒有效 與其用這樣奇怪的姿勢練
09/28 00:21, 1F
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09/28 00:21, , 2F
不如練引體上拉或引體向上...還比較自然
09/28 00:21, 2F
推
09/28 00:24, , 3F
推樓上...
09/28 00:24, 3F
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09/28 08:56, , 4F
三頭肌
09/28 08:56, 4F
推
09/28 13:50, , 5F
引體向上練背和二頭 伏地挺身練胸和三頭 一樓有回答到嗎?
09/28 13:50, 5F
推
09/28 14:37, , 6F
一樓是回答原文的最後一句吧
09/28 14:37, 6F
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09/28 16:01, , 7F
雙手下放到與肚子垂直 手腕會受力太大
09/28 16:01, 7F
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