[問題] 還是增重的老問題
小弟175公分 目前64公斤左右
體脂肪約14%
基代1555左右
真相在此 http://ppt.cc/Di75
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小弟目前的課題就是增重
無奈之前試過乳清蛋白後發現會狂長痘痘
所以不得不因此停止
所以 除了乳清之外爬文後發現重訓後也可以飲用無糖豆漿或水煮蛋
請問一下
這樣的替代是否可行的?
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我每天靠北靠目
但對生活還是很有熱誠~~~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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09/27 13:55, , 1F
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推
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