[問題] 練小腿

看板MuscleBeach (健身)作者 (Mayo)時間14年前 (2011/09/26 02:54), 編輯推噓0(003)
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之前的健身房有練小腿的機器 現在去的這間沒有 若只有啞鈴 最重到10kg 有練小腿的辦法嗎 純拿啞鈴墊腳尖? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 175.180.79.187

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抱你女朋友 顛腳
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09/26 10:07, , 2F
請Google搜尋 Donkey Calf Raises ~
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找個墊高處 單腳墊 感覺就可以撐一段時間了
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文章代碼(AID): #1EVtZfk- (MuscleBeach)
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