[問題] 新手動作疑問
小弟新手一枚，接觸重訓大約兩個月，會搭配30分鐘的慢跑。
著重於練胸，最近開始加上背和三角。
有個小疑問是，假設一組10下，那我第一下完要接第二下時，
手要持續著出力，還是完全放鬆後接著第二下？
我是第一種，朋友是第二種，不知道是否會影響練習的效果？
謝謝各位。
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