[問題] 有無在龍潭重金屬健身房練的先進？
在下因工作關係來到龍潭，
打算好好鍛鍊一下身體，
目的是長肌肉增重，希望體態和體能都能進步。
目前身高體重是 160/40 ，目標是增重 10~15 公斤、
體態精實、穿衣服挺，不然像在放風箏...orz
有買書先做些功課，補充一下基礎知識，
但是動作、器材的部分還是會擔心操作不當，
這樣既沒效率，又帶來運動傷害。
不知有沒有板上的先進也是在龍潭的重金屬健身房鍛鍊，
可以順道點撥一下小弟？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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