[問題] 想問一下619種有效的健身方法 這本書
今天在網路上先查了這本書之後
上面有說到不用去健身房在家就可以練
然後我就去書局大概翻了一下
看到有些圖片都有一些感覺像是健身房器材的樣子
因為書店賣499，好像有點太貴
網路上好像379，所以我想在網路上訂購
然後想問問看有看過這本書的人
是真的在家練就可以了嗎?
還是說一樣要到健身房呢??
謝謝!
還有一個問題想要問各位健身大大以及看過這本書的人
我個人 168/52 想買這本書
參考他的菜單然後買乳清蛋白或增重蛋白來練
想請問一下乳清蛋白跟增重蛋白 各位大大哪一個比較推
然後有想要在睡前喝酪蛋白，想請問各位大大有喝酪蛋白的需要嗎?
謝謝!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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