[問題] 這樣有用???
剛剛偶然看到這一篇
是我們中華隊男籃兩位選手訓練完後練腹肌....
動作是
一、躺著，頭舉籃球，然後以腹部為中心
頭往腹部、腳也往腹部
二、坐姿，拿著籃球向左右放
請問這樣做真的有效果
還是純粹做爽的???
因為就小弟知識而言
這樣好像沒有啥效果
收縮太快、負重太輕....
這樣真的有用!?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.209.112
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因為標題打腹肌訓練，所以就想來請教各位大大
※ 編輯: a00199bcd 來自: 114.33.209.112 (09/10 14:36)
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