[討論] 大家都習慣在一天的什麼時候健身阿

看板MuscleBeach (健身)作者 (e63072001)時間14年前 (2011/09/09 08:18), 編輯推噓21(21014)
留言35則, 29人參與, 最新討論串1/1
大家都習慣在一天的什麼時候健身阿 我都習慣在早上六點半起床去健身 總覺得那時候的體力最好 然後吃一根香蕉,就去練了 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 140.127.27.19

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我早上五點半起床 六點開始健身 做完剛好去上第一節課 XDDD
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5點起床 6點開始做運動 洗個澡再去上班
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優質哥早上去,晚上也去。 ..優質...
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樓上 有趣~!
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我是學生 都下午去 早上要熱身比較久
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我下班回家練~大概練60分鐘左右..
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請問早起練功的板友們,晚上大約幾點睡呢?@@?想要效仿
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我之前都10點多就睡了,但到了冬天,好像就比較難爬起
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我也很好奇 5點起床要幾點睡....
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樓上 仿照當兵做息就知道了
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喔喔 謝謝樓上
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下班回家練
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讀書:枕上、馬上、廁上! 健身:現在、立刻、馬上!
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通常在晚上九點 不過最喜歡下午四五點練
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早上,因為健身房比較沒人。不過照經驗顯示,下午的效率會
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比較好。但是如果中午吃辣的,肚子就會熱熱的不太舒服
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下班後
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其實人體早上起來體溫偏低...不適合重訓...
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有氧倒是極度適合!!!
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晚上要上課 但我都練完在進去上 感覺運動比唸書重要@"@
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往往練完 已經翹了兩節課了 (菸~
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早上游泳 下午做阻力訓練
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早上適合有氧 傍晚適合重訓 晚上適合休息
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※ 編輯: e63072001 來自: 140.127.22.14 (09/09 16:36)

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有空... 以前在學校是5~7點左右 現在是下午1~3點
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不是有人說空腹不要吃香蕉嗎?
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空腹不要吃香蕉喔???但是我好像聽說早餐吃香蕉不錯
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馬拉松比賽在早晨,通常跑前吃香蕉 所以應該可以吧~
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5點起床的都幾點睡阿? 10點睡覺?
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空腹吃香蕉不是會澇塞嗎!? 印象中@@
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空腹不能吃香蕉+1
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空腹吃香蕉易致命 ←剛goo到的
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下課~喝玩乳清兩口~開始練!!練完洗澡吃飯~
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空腹吃香蕉 血糖會突然增加太多 長期下來 對腎臟不好
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有時候我會睡完午覺再健身...這樣肌肉有充分休息
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練前小瞇一下有差~~
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文章代碼(AID): #1EQLj2qS (MuscleBeach)
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