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[問題] 瘦排骨新手的問題...

看板MuscleBeach (健身)作者 (小僑)時間14年前 (2011/09/04 17:10), 編輯推噓1(1推 0噓 2→)
留言3則, 2人參與, 最新討論串1/1
各位大大好: 小弟是想要增重+健身，目前168cm 52kg 有在中華營養網看到他們推出一個月2800的增重套餐，網址如下: http://www.m168.net/sdp/91478/3/pd-1049714/7930769-526277/3_3_%E9%85%B5%E7%B4% A0%E5%A2%9E%E9%87%8D%E5%A5%97%E9%A4%902800%E5%85%83.html 很抱歉網址我不會縮~ 不知道有沒有人食用過，效果如何?? 還有一個問題就是網頁中的一句話，讓我有點不懂就是... "3公斤白色麥芽(巧克力麥芽.也可以換成各種即溶乳清蛋白)增重蛋白" 白色麥芽可以換成各種即溶乳清蛋白，也就是說白色麥芽跟即溶乳清蛋白是不同東西囉? 那差別在哪裡呢?用哪種比較好呢? 我只知道乳清蛋白好像是睡前喝的，因為分解比較慢所以可以讓身體在睡眠中也可以 攝取蛋白質... 謝謝! 還有一個問題就是我打算買-四週練出一身肌：619種絕對有效的練肌方法 這本書來看，看了簡介好像是減肥的人用的，請問我想增重+增加肌肉也適合嗎? 謝謝!x - ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.167.78.113 ※ 編輯: s9013xx 來自: 218.167.78.113 (09/04 17:18)
推
09/04 23:18, , 1F
請看置底。 查我名字有篇文章可能對你有助益
09/04 23:18, 1F
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09/04 23:20, , 2F
兩個月 我現在是178/63 但是體脂也來到17.7 XDDDD
09/04 23:20, 2F
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09/05 01:30, , 3F
嗯 謝謝!
09/05 01:30, 3F
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