[問題] 練肌力的動作
大家好~
小弟算是入門生~
希望這問題不會太笨@@"
就是練肌力時 已舉啞鈴為例
家裡舉的是5kg重的
現在程度是一口氣上下來回100下左右吧~
可是覺得如果要做到做不下去的那一下
那就表示我每次要做超過100下了~
那我可不可以說換個方式
就是不舉到胸前 而是ㄍㄧㄥ在一半的地方
這樣好像很容易就酸到舉不起來了@@?
那效果會一樣嗎??
還是說乖乖確實做好每個動作才對呢?
謝謝大家!
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