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[問題] ab crunch

看板MuscleBeach (健身)作者leokoung (kuang)時間14年前 (2011/08/26 11:51)推噓0(0推 0噓 2→)

留言2則, 2人參與討論串1/1

每天早上起床喝完水就做五分鐘兩輪的ab crunch，總共有十種動作，可是每次做到long arm crunch的時候，腰後就會很酸，請問是姿勢錯誤或是哪裡需要加強或改進嗎? 最近做了以後感覺腹部有變硬，可是還是一塊，也不清楚以後會不會有完整六塊肌... -- Life is like a box of chocolates， you never know what you're gonna get。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 122.146.39.32

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