[問題] 練到力竭的程度是...快要抽筋的感覺嗎?
從完全沒運動到開始運動
第一次練完酸痛了一星期才回復
第二個月因為車禍休息
第三四個月開始都只練到重訓完當下很酸 無力
可是不會有太多延遲性酸痛
這星期跑去練拳擊
因為有大量的衝刺 且要用小腿支撐(平常沒練小腿 只有踩滑步機)
練完當天就痛到快要抽筋(平常伸展操有做很完整)
雖然其他部位如 股四頭 肩 胸 側腹也有稍微酸痛
可是沒有小腿那麼離譜
因此想請問各位猛男們
所謂的練到力竭的程度是要像這樣痛到快抽筋才算
還是練完有點酸休息後就好了
或者是練完會稍微酸痛一兩天的程度呢?
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讀好書使人芬芳 做好事讓人快樂
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.33.68.135
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