[問題] 同一部位多組動作
小弟是新手
有爬一下文可是好像沒看到類似的問題
想問一下像胸肌想練 平板握推(中胸) 跟斜板握推(上胸)
我是直接練5~6組 平板握推(中胸) 把胸肌操爆
可是這樣就沒什麼力氣練斜板握推或其他胸肌動作了
不然就是要降很多重量QQ
想問說本來就應該這樣嗎??
還是其實我觀念不太對需要修正
請教一下大家
謝謝
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