[問題] 有關訓練部位
還是要先謝謝各位大大
讓我目前練起來還滿順利的
可是我想問一個
就是二頭跟三頭的上面那塊肉
()<--here
()<--二頭三頭
[]<--前臂
Ｏ<--拳頭
那個要練甚麼阿??
我目前是有練 側平舉、前平舉、上舉 (皆用啞鈴)
可以練到那些部位嗎??
阿!還有一個不是問題的問題..只是想確認一下
就是阿..我被前幾篇的分離大豆吸引了，也買了
想問說，水用多一點會怎樣嗎?
一樣加25g應該不會有差吧??
謝謝大家
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 115.43.216.207
※ 編輯: cosaeko 來自: 115.43.216.207 (08/09 22:49)
推
08/09 22:51, , 1F
08/09 22:51, 1F
→
08/09 22:51, , 2F
08/09 22:51, 2F
→
08/09 22:53, , 3F
08/09 22:53, 3F
→
08/09 22:54, , 4F
08/09 22:54, 4F
→
08/09 22:56, , 5F
08/09 22:56, 5F
→
08/09 23:23, , 6F
08/09 23:23, 6F
→
08/09 23:23, , 7F
08/09 23:23, 7F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章