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[討論] 分離大豆蛋白入手

看板MuscleBeach (健身)作者 (Tea)時間14年前 (2011/08/07 20:55), 編輯推噓14(14推 0噓 23→)
留言37則, 13人參與, 最新討論串1/1
因為經濟能力不夠 加上個人對牛奶有輕微過敏 從不考慮購買乳清 但是在黃教練的書中有介紹到大豆高蛋白 還說到在1980年代以前，大豆高蛋白還是主流的補品 於是就在露天拍賣買了分離乳清蛋白 一包1kg，440元 營養標示(每一百克) 熱量 380 kcal 蛋白質 90 g 脂肪 4 g 碳水化合物 1 g 鈉 20 mg 包裝上寫的使用方法為:每次使用20g，加入250cc水中攪拌 好吧，第一次泡就照著指示做看看 結果泡出來的成品... 嗯，比甚麼打廣告的豆漿濃還濃啊.. 試喝的感覺，就像超濃的豆漿 滿口都是濃濃的豆味 個人是覺得蠻香的 對長期以豆製品當做食物中蛋白質主要來源的我是可以接受的 計算了一下它的價錢 每20g蛋白質約9.8元，與乳清相比是便宜許多 至於它是不是完全蛋白質 有人說是，必需胺基酸都有 有人說它的methionine不足 但我想這不重要，正餐中多攝取就好 我想，分離大豆蛋白可能適合以下的人 1.對牛奶過敏 2.經濟能力不足以用乳清當補品 3.想換一下口味 4.吃全素 有興趣的版友可以試試，保證是一個新體驗 如何購買： 可以在pchome露天拍賣找關鍵字"分離大豆蛋白" 有NOW和鷗海優 NOW似乎是標榜無味的，價格也貴很多 鷗海優則是一間保健食品進口商 也可以找中華營養網，他們也有賣分離大豆蛋白 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.240.17.175
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08/07 21:13, , 1F
大豆蛋白好像要搭配全麥麵包 胺機酸會有互補效果
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推
08/07 21:19, , 2F
吃豆豆 長肉肉
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08/07 21:26, , 3F
我喜歡配穀片吃 還有加一點雞湯塊打顆蛋就變濃湯了
08/07 21:26, 3F
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08/07 21:29, , 4F
這比中華便宜 哪家的阿 有證明書嗎@@
08/07 21:29, 4F
推
08/07 21:29, , 5F
可以加熱???????????????????????????
08/07 21:29, 5F
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08/07 21:30, , 6F
話說中華whey變好貴 bb買10磅跟它差不多了
08/07 21:30, 6F
推
08/07 21:32, , 7F
找到了 價錢440 可是下面又寫480耶@3@
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08/07 21:33, , 8F
可以加熱阿 pepsin作用比較久
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08/07 21:38, , 9F
應該多加一點 不容易脹氣的人吧
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我是用440買的，中華營養網的我有考慮過，但它運費比較
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08/07 21:38, , 11F
恩恩 不過比較喜歡喝巧克力的乳清XD
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08/07 21:39, , 12F
貴一點，我初次使用也不知道自己接受度如何所以選便宜的
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推
08/07 21:39, , 13F
吼 感謝分享 那我以後也考慮買跟你一樣的
08/07 21:39, 13F
推
08/07 21:40, , 14F
以後如果乳清吃膩的話來試試看 感謝分享^^
08/07 21:40, 14F
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08/07 21:40, , 15F
的確，吃大豆蛋白如果會脹氣就不適合，脹氣很不舒服呢
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推
08/07 21:41, , 16F
大大你怎麼吃阿
08/07 21:41, 16F
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08/07 21:42, , 17F
我是麵包搓一個洞 裡面放起司 然後讓他沉下去 吸一些豆水
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08/07 21:43, , 18F
水加不多 豆粉就很稠很黏 麵包裡面整個香香濃濃的
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今天才第一次喝而已，就用冷水直接泡
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08/07 21:46, , 20F
明天應該會試你的吃法..豆粉真的很香
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嗯 就不甜的豆漿XD 自己加調味料
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麵包我是自己做的 皮厚的好吃 泡水的話薄的不好吃
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08/07 21:49, , 24F
你可以吃優格嗎 應該會好點吧
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08/07 21:49, , 25F
優格配乳清應該會好一點
08/07 21:49, 25F
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08/07 21:53, , 26F
優格有自己做過..但反應更明顯了，手臂上都是紅點
08/07 21:53, 26F
※ 編輯: aa133456 來自: 111.240.17.175 (08/07 21:57)
推
08/07 22:19, , 27F
謝謝原PO的推薦
08/07 22:19, 27F
推
08/08 00:45, , 28F
To 2樓: 我沒叫你唱!!!
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08/08 08:54, , 29F
不吃豆 精瘦瘦
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08/08 10:30, , 30F
我沒叫你唱阿!!(大聲)
08/08 10:30, 30F
推
08/08 12:09, , 31F
你們沒有一個像唐龍!
08/08 12:09, 31F
推
08/08 13:21, , 32F
水內 終於可以把漲個不停的中華換掉了
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08/08 13:22, , 33F
那這是不是要自己另外搭配BCAA肌酸之類的..
08/08 13:22, 33F
推
08/08 15:58, , 34F
拿來和乳清一比一混合 應該可以省不少錢
08/08 15:58, 34F
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08/08 21:19, , 35F
說到乳清蛋白混大豆蛋白，中華營養網有推出這類產品
08/08 21:19, 35F
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08/08 21:21, , 36F
九陽豆漿機可以解決蠻多困擾的 混乳清喝 省錢
08/08 21:21, 36F
推
09/22 13:41, , 37F
感謝分享，正需要這個
09/22 13:41, 37F
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