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[問題] 平躺飛鳥練下胸

看板MuscleBeach (健身)作者FallenWYN (-------)時間14年前 (2011/08/08 21:58)推噓3(3推 0噓 0→)

留言3則, 3人參與討論串1/1

一般來說用飛鳥練下胸是把板子調成下斜，但如果沒有這種器材，只能躺在水平的東西上，那麼在將啞鈴舉起的過程手臂往腳的方向靠一點，也就是舉到最高時，側面看手臂之於下半身的夾角會小於九十度，這樣可以較著重在下胸嗎？還是容易使用到其他部位的肌肉？ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.251.138.203

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