[問題] 俯地挺身
小弟是個超弱雞
老實講俯地挺身要做到完全標準
我可能連一下都做不到
昨天開始發憤強迫自己洗澡前 用自己不標準的動作
作60下 12下一組
結果今天起床 發現有乳酸累積了 好酸痛
累積的地方在腋下 乳頭旁邊一帶的位置
想問問這樣是不是有練到應該練到的地方
而且我發現肚子竟然也有乳酸累積的感覺 整個很納悶
我明明沒做仰臥起坐啊
如果身體持續這種感覺的話 今天該不該再嘗試這個菜單呢
以上問題還請解惑
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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