[問題] 睡前的蛋白質補充
各位版上的前輩們好
小弟有搜尋"睡覺前""睡前"
看來建議的睡前蛋白質補充以酪蛋白為佳
可是窮學生實在負擔不起乳清以外的營養品
那麼我用牛奶或者豆漿泡乳清來喝合適嗎?
如果要這樣泡一份乳清會太多嗎?
如果有漏爬的文章還請各位多多指教
先謝謝各位了!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 118.168.78.124
※ 編輯: longarea 來自: 118.168.78.124 (07/31 00:04)
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