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[討論] 休息的ㄧ天該做什麼呢

看板MuscleBeach (健身)作者 (小兄弟阿哲)時間14年前 (2011/07/29 15:22), 編輯推噓1(1推 0噓 9→)
留言10則, 3人參與, 最新討論串1/1
連續練了好幾天 強迫自己今天一定要休息 今天下班睡個午覺起來 上ptt到現在完全不知道該做什麼 唉 作息 跟別人不一樣真的好可憐 這時間朋友只有器材... 關在家裡不知道要做什麼 在拖下去就要浪費一天了 搞不好 太無聊又衝去運動了... 這是健身房成癮症嗎... 最近練太勤 身體狀況不是很好 哪我去游泳 游一小時2000公尺的蛙式 這樣也可以算休息嗎 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 118.168.24.195
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07/29 15:24, , 1F
最近身邊有個同好 每次健身完就去跑步個四五十分鐘
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07/29 15:25, , 2F
持續了幾個星期 現在身體開始有了警訊 一直感冒且嘴角
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07/29 15:26, , 3F
長了一堆疱疹 每天上班昏昏欲睡 精神無法集中
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雖無法認定是運動過度造成的 但我覺得身體過於疲勞應該
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是造成這些情況的最大原因
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對了 他和你一樣一想運動就去運動 很少考慮身體需要休息
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這檔事。
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運動過量~ 造成新陳代謝過快吧~ 不是精神亢奮不累就表
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07/29 16:03, , 9F
示身體不累~ 可以換有氧或是打打球之類的運動囉
07/29 16:03, 9F
推
07/29 18:00, , 10F
過緊的弦易斷,過鬆的弦彈奏不出好聲音 身心疲勞就休息吧
07/29 18:00, 10F
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