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[問題] 上健身房的必要性?

看板MuscleBeach (健身)作者 (=== ===|||)時間14年前 (2011/07/27 11:19), 編輯推噓18(19推 1噓 37→)
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※ [本文轉錄自 BeautyBody 看板 #1EBtzJEb ] 作者: benny (=== ===|||) 看板: BeautyBody 標題: [問題] 上健身房的必要性? 時間: Wed Jul 27 11:00:33 2011 不知道這個主題發在這裡適不適當.... 最近身體檢查 發現肝指數似乎又飆高 超音坡診斷醫生說脂肪肝已經到有一點嚴重的地步 似乎真的該減肥了....為了健康 然而 我是個很討厭運動的人 我很容易流汗 容易有臭味 運動完後 全身發熱虛脫 喘氣喘到快昇天的感覺 讓我對運動很排斥 聽研究報告指出 運動會因為腦內啡分泌讓心情好 我完全感受不到過 = = 但是 現在好像真的不運動不行了 以前做過比較可以接受的運動 只有打羽球 和游泳(自由式) 但是做玩運動後都會全身虛脫不舒服 也沒什麼成就感之類的東西 所以 我想到 是不是可以去健身房 逼自己運動 但是 因為我不是很了解健身房的一些內容 只知道什麼要加入會員...有被倒會危險...有各種運動器材...有教練..... 但是 健身房有辦法改變我這種不愛運動的人嗎? 因為不想被健身房的客服講得天花亂墜而被洗腦加入會員 所以特別來請教一下 有沒有人有上健身房運動經驗 可以跟我分享的呢? 健身房是我的好選擇嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.105.98 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 117.56.105.98
推
07/27 11:21, , 1F
先做有氧吧 習慣運動先 個人意見啦
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07/27 11:23, , 2F
先去跑步不就好了....剩下的等有興趣在說吧
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沒有 你加入只會繳錢懶得去
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07/27 11:35, , 4F
同上，不愛運動大概不會因為在健身房內就變得愛上運動
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推
07/27 11:36, , 5F
每個習慣運動的人，你要他不運動，他會想死
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推
07/27 11:52, , 6F
討厭運動只是藉口而已,我跟一樓建議一樣,先讓自己習慣
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運動,再去想要不要去健身房,不然你就容易白花錢了
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還有你說運動完會虛脫,應該是因為你不了解自己的體能
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07/27 11:55, , 9F
到哪吧,做太過激烈的運動,不虛脫才有鬼,不過習慣運動
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07/27 11:55, , 10F
後,反而很享受虛脫的感覺XDDD
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推
07/27 12:26, , 11F
為什麼運動就一定要搞到自己虛脫 節制一下吧
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07/27 12:30, , 12F
如果連競技型運動都感受不到樂趣 健身應該只會感覺更無聊
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07/27 12:33, , 13F
因為健身主要是自我挑戰，就算有比較的部分那也是在有點
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強壯之後，新手做的重量理論上就是最輕的
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但是新手只要正確的堅持幾個月，進步可以很快速
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推
07/27 12:43, , 16F
每天跑步n公里...一個月後不跑會難過再考慮健身房
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推
07/27 12:51, , 17F
容易流汗有臭味根本是藉口.誰的汗悶久了不會臭?(正妹)
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況且運動後沒多久也是洗澡...又不是滿身汗在跟人應酬
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推
07/27 13:48, , 19F
運動流一身臭汗完洗個香噴噴的澡超舒服的
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競技型運動一拖拉庫 連賽車也算
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這跟健身感覺無不無聊有啥關聯.....
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07/27 14:57, , 22F
競技型運動的一個樂趣來源就是和對手過招，在較勁之中獲
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得樂趣，而健身是沒有具體的對手的
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我同意如果競技型也不快樂 健身之類的只會更無聊...
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但運動的好處都差不多就對了
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汗臭可以先噴抑汗劑 我都用axe 噴腳也不錯用
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久沒動回鍋運動都是很痛苦的 拼過去就很舒服了
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07/27 15:13, , 28F
要吃糖果也要先撕開包裝紙 沒有那種先甘後也甘的
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推
07/27 16:24, , 29F
我去學游泳 因為喜歡孤獨的運動+_+
07/27 16:24, 29F
推
07/27 17:53, , 30F
喜歡打球就打球吧 找有興趣的運動比較好養成習慣
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07/27 18:09, , 31F
只喜歡自己那種臭酸汗味了,聞起來真是太‧銷‧魂‧啦~~~
07/27 18:09, 31F
推
07/27 19:06, , 32F
樓上胎哥
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推
07/27 19:19, , 33F
建議先從球類運動開始,有輸贏的才比較容易有成就感,上健身
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房短時間看不出改變,運動行為也比較無聊
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推
07/27 19:24, , 35F
我個人覺得，健身房的好處是很客觀，可以知道自己運動的數據
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作為確認強度與激勵自己的依靠。如果在台北，挺建議運動中心
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的，各區都有，而且可以以次付費，教練也能協助使用器材。
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推
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另外建議你運動的心態,我當兵同梯平常跑個1000就在哭累,然
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後就跑去休息喝飲料了,但是連隊強逼著跑,他還是能跑3000的
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建議設定正常的訓練量,然後慢慢增加,不要看心情覺得很累就
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放棄,當然身體狀態不ok是一定要休息
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推
07/27 20:59, , 42F
你所需要的是------>加入海軍陸戰隊
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推
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我反而是加入健身房後愛上運動 因為錢都花了不去會浪費
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我不信這樣的人會去運動 你不如把錢花在醫療險住院險上
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推
07/27 23:48, , 45F
你自己沒決心誰也沒辦法逼你運動
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決心運動後還要每天規律運動一陣子後才會慢慢有效果
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07/27 23:50, , 47F
做完運動全身虛脫不舒服就是你體力太差..
07/27 23:50, 47F
推
07/28 00:03, , 48F
現在暑假有的有短期 我目前就因為這樣而開始去健身房
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07/28 00:04, , 49F
大家都在動 你不動就很怪 久了習慣了 你就會想運動了
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1.找伴一起參加2.先從團體有氧課開始3.拿出毅力收起藉口
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推
07/28 11:38, , 51F
其實也是可以游泳就好啦
07/28 11:38, 51F
推
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有句話說的很好，運動是為了開心，而不是為了健康。抱持這
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樣的心態會比較容易持續...想運動不一定要上健身房，也可
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以從事你有興趣的運動項目，學舞、練拳擊、單車等都算運動
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噓
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討厭運動還發上來問?不知你是問心酸還是問高興的?
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為了自己健康這個理由夠充分正當了吧,如果這樣都不肯運動
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07/29 20:21, , 57F
給你錢上健身房你也不見得會動~運動還是要靠自己才持久
07/29 20:21, 57F
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