[問題] 不同順序 會造成沒力?
大家好 我是健身新手 想請教各位一個問題
最近在練習胸部的時候 會習慣使用三種機器
1.史密斯練上和中胸 2.夾夾機練事業線 3.可以練下腹的那種雙槓練下胸
順序通常是由 1-> 2-> 3
可是最近人較多 需要等人使用完SMITH 所以順序開始開始不同
會變成3-> 2-> 1 或者 2-> 3-> 1
但是每次到最後做SMITH時
本來可以舉40~50的 可是留在最後做時 卻變成最多舉20~30
而且做沒兩組就沒力了
想請問大大 我明明就是練不同的部位 為啥會這樣呢? 正常嗎?
還是說我本來就應該要常常變換順序?
謝謝大家
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