[問題] 乳清早上喝?
最近終於入手了乳清蛋白,
爬文看到大家使用都推重訓完後喝,
可是應該也有不少人跟小弟一樣是晚上重訓的吧,
晚上下班吃完飯休息一下後,
再去做重訓.
大概八點多做完九點多.
此時再回到家十點左右洗完澡也差不多要睡了,
而且吃完的晚餐也還沒餓,
請問這樣子也是重訓完喝嗎？
我現在是都睡起床後早餐泡牛奶喝,
不知道這樣喝的效果跟晚上重訓完半小時喝會有所差別嗎？
謝謝.
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