[問題] 肩膀的骨頭聲響
各位大家安歐
接觸健身大約只有半年的時間，還是個小新手
最近放暑假，健身房沒得去了，只好在家拿啞鈴小練一下
(在家真的很容易鬆懈下來，跟在學校比效率差好多)
在練前三角跟側三角的時候，
是拿啞鈴做水平的九十度前舉以及九十度橫舉。
重量只有兩公斤，因為家裡的器材十分貧瘠
只有一個啞鈴，方式是以右邊十下，換左邊十下。
到兩百下的時候停止。(先練側三角再練前三角)
通常在過程中，常常會感覺到肩膀骨頭的聲響
但也不說很大聲，不知道大家是否可以瞭解，
有點像電影挑釁拗手指所發出來的聲音，
請問如此是正常的嗎???
感謝各位
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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