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[問題] 請問一下如何練Leg Press

看板MuscleBeach (健身)作者 (CoCo)時間15年前 (2011/07/05 20:39), 編輯推噓3(3推 0噓 3→)
留言6則, 5人參與, 最新討論串1/1
聽學長說那個很傷腰跟膝蓋... 我在健身房有看到幾種練法 一種是平躺 一種是45度角傾斜 最後一種是90度 哪種才是正確的阿??? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 115.43.220.192
推
07/05 21:15, , 1F
可以youtube找影片觀摩觀摩
07/05 21:15, 1F
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07/05 21:18, , 2F
沒在做的人都馬說很傷
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07/05 22:10, , 3F
我膝蓋原本有傷 但做機械式的Leg Press 不會有不適感
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07/05 22:12, , 4F
也可以慢慢的進步 姿勢的調整很重要膝蓋不能蹲超過腳尖
07/05 22:12, 4F
推
07/06 00:21, , 5F
會傷那兩個地方根本是亂做吧= =" 正常做下來根本不會!
07/06 00:21, 5F
推
07/06 19:57, , 6F
三種都可以阿 都試試看 看你哪一種最有感覺
07/06 19:57, 6F
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