[心得] 發現一種特別姿勢練胸肌
很類似伏地挺身
不過是把兩腳小腿交叉 用膝蓋撐在地上
然後上半身就是伏地挺身的姿勢
我覺得這樣胸肌比起正常伏地挺身更有感覺
不過我是在床上做 這樣對膝蓋負擔應該比較小一些
大家可以試試看~
(還是這是很傷某個部位的姿勢?!，或是早就有人發現了XD??)
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.227.215.152
→
07/04 19:10, , 1F
07/04 19:10, 1F
→
07/04 19:10, , 2F
07/04 19:10, 2F
推
07/04 19:11, , 3F
07/04 19:11, 3F
→
07/04 20:15, , 4F
07/04 20:15, 4F
→
07/04 22:27, , 5F
07/04 22:27, 5F
→
07/04 23:45, , 6F
07/04 23:45, 6F
→
07/04 23:57, , 7F
07/04 23:57, 7F
→
07/05 02:47, , 8F
07/05 02:47, 8F
→
07/05 04:59, , 9F
07/05 04:59, 9F
→
07/05 06:26, , 10F
07/05 06:26, 10F
→
07/05 12:03, , 11F
07/05 12:03, 11F
→
07/05 12:06, , 12F
07/05 12:06, 12F
→
07/05 12:07, , 13F
07/05 12:07, 13F
→
07/05 12:10, , 14F
07/05 12:10, 14F
→
07/05 12:14, , 15F
07/05 12:14, 15F
→
07/05 12:36, , 16F
07/05 12:36, 16F
推
07/05 17:28, , 17F
07/05 17:28, 17F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
-79
106