[問題] 膝蓋軟骨磨損 重量加重就會不舒服
大概是多年打排球的後遺症，也是因為這樣才開始練腿。
重量開始加到極限（大約5-8rm），膝蓋就會出現不舒服
也盡量控制動作讓膝蓋不會超過腳尖，情況沒有改善。
那天朋友試了機械式蹲舉，重量為自己兩倍 他輕鬆完成＝ ＝
我就試著跟著做看看，只是嘗試 重量還可以接受
但膝蓋就在哀號了 我也不敢繼續做下去。
那我是應該繼續以次數來增加刺激麼？
--
在羅馬的歌劇院，觀眾們有一種吐槽式的喝倒彩方法。
那就是當觀眾們發現音樂中有抄襲時，他們就會當場大叫
原作者的姓名，譬如「威爾第，好棒!」
這對抄襲的作曲家，是最高明的反諷，最技巧性的抗議。
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 58.114.106.18
推
07/03 21:29, , 1F
07/03 21:29, 1F
推
07/03 21:49, , 2F
07/03 21:49, 2F
推
07/03 23:26, , 3F
07/03 23:26, 3F
→
07/03 23:32, , 4F
07/03 23:32, 4F
推
07/03 23:33, , 5F
07/03 23:33, 5F
推
07/03 23:51, , 6F
07/03 23:51, 6F
推
07/04 01:19, , 7F
07/04 01:19, 7F
→
07/04 01:20, , 8F
07/04 01:20, 8F
→
07/04 01:20, , 9F
07/04 01:20, 9F
推
07/04 01:28, , 10F
07/04 01:28, 10F
→
07/04 01:29, , 11F
07/04 01:29, 11F
推
07/06 23:21, , 12F
07/06 23:21, 12F
→
07/06 23:22, , 13F
07/06 23:22, 13F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
-79
106