[問題] 請問肌肉痠痛要等到完全恢復嗎？
各位肌肉版的板大各位好
小弟我目前是練三頭肌的部分
最近練完之後有點痠痛(之前並不會)
隔天在拉單槓的時候發現會痛，其餘正常時間並無感覺
不知道是否拉傷?!
請問如果肌肉有痠痛是要等全部恢復再行鍛鍊嗎？
還是說分量減少持續鍛鍊
請各位板上的前輩給小弟我一點意見
感激不盡
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§當你覺得一件事情不合理的時候 ◎
◎ 就表示你還在用人類的角度看世界 §
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