[問題] 動作的正確性
最近剛碰健身這一塊 在健身房裡 同一個器材 每個人做起來好像都不太一樣呢...
以下兩種情況比較 想請問各位板友 哪個比較好?
1.做很快 每組的量較多次 (看很多阿公都這樣)
2.慢慢做 每組的數量與1比起來相較少一點
以上都是在相同種重量下比較
請問哪個才是正確的?
還是各有優缺點呢 請各位開示 感恩!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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