[問題] 疑似仰臥起坐傷到?
已經在家健身約1年了
每2天一次約一小時
每次都有暖身跟緩和
上禮拜突然脊椎背部會痛
我停止一個禮拜沒有運動了
我推測跟脊椎有關應該是 半仰臥 跟仰臥起坐
就是約略雙手在背後扣再一起那邊
推測可能是半仰臥的可能性大
每次仰臥起坐20*3 半仰臥15*3
我地上有鋪冬天的厚被+一條浴巾
每次都在拱起來的時候停止1秒鐘
我打算再過幾天沒有好要去看醫生了
想問大家幾件事情
就是...
1.我已經運動那麼久了 會突然才這樣嗎? 是不是我多慮的 不是因為運動造成的
2.還是說是當天暖身沒做好?
3.我大概休息多久沒有好才需要看醫生?
感謝各位提點
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 114.42.168.241
推
05/23 18:10, , 1F
05/23 18:10, 1F
沒抱頭 雙手貼耳
※ 編輯: amkfvkdkhkj 來自: 114.42.185.173 (05/23 19:35)
推
05/23 21:15, , 2F
05/23 21:15, 2F
半仰臥下背貼地 仰臥離地 有圓背
※ 編輯: amkfvkdkhkj 來自: 114.42.185.173 (05/23 21:37)
→
05/23 22:51, , 3F
05/23 22:51, 3F
→
05/23 22:51, , 4F
05/23 22:51, 4F
MuscleBeach 近期熱門文章
PTT消費區 即時熱門文章
-29
46
