[問題] 想請問這個練腿的動作
想請問這個動作主要是練股四頭嗎
http://exrx.net/WeightExercises/Quadriceps/SLHackSquat.html
蹲下去的時候 有特別要注意什麼嗎...
看網址裡面他蹲得很低 感覺整個全部快蹲下去了...
之前在健身房常看到有人是面向的做 就是用胸部貼在上面
而不是背靠在上面
想請問這樣是姿勢錯誤還是能練別的部位呢
目前還是個練腿的新手 請見諒 XD
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我找到差異點了~
一個是背對著做的 Sled hack squat
另一個是胸部貼著做的 Karlsen squat
所以這兩個姿勢主要差異是練哪個肌群呢...股四頭 or 小腿肌 !?
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07/10 17:44,
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07/10 17:46,
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.167.72.160
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※ 編輯: rex105 來自: 218.167.72.160 (05/21 00:15)
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