[問題] 出門走路/站整天下背酸痛
在日本每天搭車到處跑，一天大概都有12小時市站著或走路，
一天下來背部下方那邊都很酸痛。
在走路時候挺著還好，
一坐下來、背一彎就覺得好酸。
請問這樣是核心肌群不夠力還是單純是沒有腰力@@?
感覺單純作仰臥起坐對這部分幫助並不大，
是不是要搭配什麼其他的動作呢?
謝謝指教。
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