[問題] 這個動作的名稱跟鍛鍊位置

看板MuscleBeach (健身)作者 ( game changer)時間15年前 (2011/05/17 21:19), 編輯推噓1(1011)
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(提醒: 音樂有點吵哦~請先將音量降低) http://ppt.cc/SuVI 1:27之後 阿諾這個動作名稱是甚麼阿 在鍛鍊哪些地方呢? 謝謝回答者~ 看了很多健美先生 還是阿諾的最優美..真的跟雕像一樣阿.. 永遠的奧林匹亞先生 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.38.74.140 ※ 編輯: TGIF 來自: 114.38.74.140 (05/17 21:21)

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力姿啞鈴前抬舉 練的部位主要為前三角肌 次為上胸肌外側
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※ 編輯: TGIF 來自: 114.38.74.140 (05/17 21:22)

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謝謝r大 可我今天試做 下背也有感覺 是我動作不正確還是?
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可考慮拿輕磅數再做一次 有可能你拿太重所以借力了........
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前抬舉真的有種撕裂的感覺 我還是新手啦XD 一起加油吧
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我拿8kg 做前抬舉就快死掉了 XDDDD
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不過2:18秒好HIGH...XD
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阿諾那時候才20出頭 其實還是個孩子 笑容很害羞阿~
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阿諾真的是健美界的傳奇
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20歲這身肌肉還真恐怖.
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阿諾那時已經28了...
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現在的IFBB幾乎都水桶腰,完全沒有美感,像隻充滿肌肉的豬公
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文章代碼(AID): #1DqdNooX (MuscleBeach)
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