[問題] 有氧的時機?
目前我有氧大部分都是以跑步為主，
但想問的是，請問有氧哪時候做可以最有效的燃燒脂肪呢?
因為基本上我大概都是晚上六~七點吃晚餐，將近九點開始去跑步，
有時晚餐吃多了點的話跑步時還是有點飽，
這樣會不會效果比較不彰?
是否最好早上起來就先去晨跑之類?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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