[問題] 到了夏天,變的食慾不振,有沒有解決的 …

看板MuscleBeach (健身)作者 (jkl)時間15年前 (2011/05/08 12:56), 編輯推噓11(11016)
留言27則, 17人參與, 最新討論串1/1
我本身是個瘦子 目前再努力增重 可是最近天氣很炎熱 本身胃口就不是很好 又遇到這樣的炎炎夏日 肚子明明很餓 東西完全吃不下 大家不知道會不會有這類的問題 該怎麼辦.... 一直喝高蛋白似乎也不是辦法.... 請ptt上的高手們給小弟點建議 增重的速度不快就已經很擾人了 現在又吃下飯 謝謝大家 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 218.172.86.49

05/08 13:09, , 1F
先吃顆酸梅刺激食慾
05/08 13:09, 1F

05/08 13:18, , 2F
涼麵或泰式酸辣料理,讚!
05/08 13:18, 2F

05/08 13:38, , 3F
我記得這裡是肌肉版~不是增胖版吧....
05/08 13:38, 3F

05/08 13:39, , 4F
只是要增胖吃不下東西就吃甜食喝飲料阿...等餓了在吃
05/08 13:39, 4F

05/08 13:43, , 5F
原PO是說增重 不是增胖吧
05/08 13:43, 5F

05/08 13:44, , 6F
請看到數第二行...
05/08 13:44, 6F
※ 編輯: imouse 來自: 218.172.97.106 (05/08 14:00)

05/08 14:01, , 7F
不好意思 如果po在這有不妥,晚點在自D 抱歉...
05/08 14:01, 7F

05/08 15:38, , 8F
增重增胖要分清楚
05/08 15:38, 8F

05/08 16:55, , 9F
沒這個問題勒 訓練量夠的話應該會很餓
05/08 16:55, 9F

05/08 19:13, , 10F
我也有同樣的問題@@
05/08 19:13, 10F

05/08 19:26, , 11F
我自己練很勤 跟樓上一樣一直很容易餓...
05/08 19:26, 11F

05/08 19:56, , 12F
三個小時不到就餓到不行了Orz
05/08 19:56, 12F

05/08 20:19, , 13F
我也是每四個小時就好餓...而且我也滿瘦......
05/08 20:19, 13F

05/08 20:31, , 14F
我也有一樣的問題...瘦子到了夏天胃口會不好~
05/08 20:31, 14F

05/08 20:32, , 15F
好像有人說訓練量夠會很餓,我想它應該不是瘦子...
05/08 20:32, 15F

05/08 20:34, , 16F
練後完的那餐當然會很餓,但是平常食慾就會受天氣影響,
05/08 20:34, 16F

05/08 20:36, , 17F
要長肌肉一天要少量多餐,就算沒訓練的日子裡每一餐也都重要
05/08 20:36, 17F

05/08 20:38, , 18F
所以即使天氣熱沒食慾,我還是要逼迫自己吃,但是會找有冷氣
05/08 20:38, 18F

05/08 20:38, , 19F
的地方比較吃得下@@"
05/08 20:38, 19F

05/08 20:43, , 20F
補充一點,瘦的人大部分胃口本來就不好..所以夏天就更沒胃口
05/08 20:43, 20F

05/08 20:46, , 21F
我想原po跟我都是屬於這一種,即使訓練量大還是會胃口不太好
05/08 20:46, 21F

05/08 21:24, , 22F
增重很慢+1...吃不下 我都喝甜甜的水果醋 食慾有比較好...
05/08 21:24, 22F

05/08 23:21, , 23F
我是很習慣餓的感覺...所以就很難多吃
05/08 23:21, 23F

05/08 23:28, , 24F
百香QQ好下飯
05/08 23:28, 24F

05/09 02:17, , 25F
通常吃飯時間明明餓卻吃不下,還是強迫自己吃比較好
05/09 02:17, 25F

05/09 02:18, , 26F
如果吃不下的話可能因為環境問題,去有冷氣的地方吃吧~
05/09 02:18, 26F

05/09 05:03, , 27F
推樓上的冷氣,夏天運動完根本就不想進食....
05/09 05:03, 27F
文章代碼(AID): #1DnY9wMf (MuscleBeach)
文章代碼(AID): #1DnY9wMf (MuscleBeach)