[問題] 私人教練?

看板MuscleBeach (健身)作者 (chubbyfishy)時間15年前 (2011/05/03 13:15), 編輯推噓14(14015)
留言29則, 12人參與, 最新討論串1/1
我已經是健身房的會員,我現在在考慮要不要買私人教練(PFT), 先來說說我的狀況,我已經加入健身房已經有10個月了, 在健身房瘦了很多,可是我還要更努力就是了! 我想買私人教練是因為我的好朋友在今年10月要結婚,要我去當伴娘。 所以我想利用私人教練來瘦下來。 請問買私人教練有用嗎? 有人上過,哪麼效果如何? 我去的健身房是在台北車站附近的。 感謝大家,多多給我意見!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 163.20.242.106

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認真跑步 別浪費錢~~
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難的不是方法,是執著。 Just do it
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其實我覺得有閒錢,而價位也可以接受到是可以考慮啦,有的
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人遇到瓶頸就會開始懷疑自己的方法,或是本身觀念還不正確
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,有個專業的教練在旁邊盯著至少可以免去走冤枉路的時間
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,而他對於學員觀念的教導也會比較讓學員相信這樣做是對的
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,我想不是大家都有心和時間做功課的...
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少量多餐!高纖低脂!搭配1周三次以上30分鐘高強度有氧
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剩下就是持之以恆~~不用花冤枉錢~~
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樓上你說的沒錯,但我覺得對於新手會有不清楚的地方,少量
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多餐-那是多少的量搭配多久吃一次?30分以上高強度有氧-那
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是40分好還是45 50分好?高強度是怎樣叫高強度?對我自己來
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找個好教練當然比自己練好 但問題是找不找得到好教練
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說剛開始是花了很多時間才懂這些觀念,但那也是我有興趣.
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對於別人來說他不見得會想花這麼多時間去收集資訊,那最快
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懂的方法就是有人在旁邊教他,倒不是說一定要請教練,有個
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懂這個的朋友是最好..沒有的話在有限時間裡找"專業教練"
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是個可以考慮的選項...
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台灣的一堆打工仔~~~素質很差~~~
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推...認真跑步就好....
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就跟要不要補習一樣啦..能在家自己唸/能持之以恆有氧
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就把錢省下來吧 要不然只好花錢請教練 然後要減肥其實
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快走更有效
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靠自己吧!! 在桌曆上一天一天畫記號
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當伴娘怎麼可以比新娘瘦!(誤)
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伴娘是用來襯托新娘的唷!別搶走光彩.哈哈
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其實光是教練在旁邊指導基本動作與角度我覺得就划得來了~
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有請有差,土法自己摸索效率極差~
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如果時間上有點趕,那就"認真找"個好教練解決你的問題
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文章代碼(AID): #1Dlu-4ts (MuscleBeach)
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