[問題] 大腿根部要怎麼鍛鍊?
大家好,
兩個月以來平均一星期會運動四天,
比較有時間就會有氧+重訓，
目前有感覺 下半身已經沒這麼胖了
平常會使用外夾和內夾的大腿機，
大腿內側也開始有縫隙,
但是大腿根部似乎很難鍛鍊到(比較不會感覺到肌肉用力和痠)
穿牛仔褲線條還是不太順,
請問要有大大可以教導如何鍛鍊大腿根部的方法嗎,謝謝~
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 202.169.162.1
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