[討論] 這樣太肥了嗎?好像不能太散漫的樣子
大概已經逛了muscle板好一段時間了
每次看大家都在努力的追求好身材時
都會覺得我也要跟大家一樣才是
但常常又覺得自己好弱喔,5000公尺30分鐘內跑不完
伏地挺身100下要分好幾輪做,很多人都一次20下5回就end
我到現在還是最多做兩輪20下,接著就都連15下都做不到
唉~前陣子還很努力想維持作息,但最近作息又不正常了
糟糕的是我最近這一個禮拜,連續好幾天都吃宵夜
還是吃那種高熱量的餅乾,還有冰淇淋,一次吃3支
只能說實在太不自愛了^甚至還去吃吃到飽吃了3小時
重點是我還是晚上吃的,話說這種放縱的生活我也才過一個禮拜
體重就立刻爆表了
我身高184.2~7 昨天去量體重 78.6
(我一開始量還79.2,只能說嚇死人,後來我把皮帶拿掉後就減了0.6公斤)
BMI23 (聽說是標準) 肝脂6(好像也是標準) 但體脂肪竟然20.2
標準好像是18的樣子,這樣是意謂著我很肥嗎??
我前陣子也算有規律做運動了,不過放縱了幾天,會那樣慘嗎??
實在傷心呀~~板友有什看法嗎?
補充一下我的運動項目好了,其實我也沒有太多繁瑣的健身計畫
當然就沒有想到課表這東西啦^^
我大概一週慢跑2~3次,通常跑30分鐘跑12圈1圈400
回家做伏地挺身6.70下,有時候趕時間就只有慢跑,沒做伏地挺身了
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