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[問題] 啞鈴聳肩

看板MuscleBeach (健身)作者 (小範)時間15年前 (2011/06/20 16:00), 編輯推噓2(2推 0噓 1→)
留言3則, 3人參與, 最新討論串1/1
我做啞鈴聳肩感覺左邊的斜方肌比較發達.. 可能是右手有出力?! 要如何改善呢? 可以單做右手嗎 昨邊的斜方肌平時沒再練就會聳肩 右邊都不會 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.153.110 ※ 編輯: kimbum 來自: 111.249.153.110 (06/20 16:01)
推
06/20 17:48, , 1F
順便請問這姿勢要挺胸還是拔背
06/20 17:48, 1F
推
06/20 19:57, , 2F
整個過程只有聳肩 , 你做的時候在注意看看鏡子做調整
06/20 19:57, 2F
→
06/25 16:04, , 3F
抬頭挺胸做，腹肌要保持緊張！
06/25 16:04, 3F
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