[問題] 有護槓的問題
想說...沒有人認識我 我來這邊問好了
這問題 問教練有點尷尬 ^^;
問題分3個層次
1. 我關鍵字打不對 (我找[護槓])
我精華區搜錯 (我找[訓練])
這兩個區都沒有我想要問的解答
如果是這樣的話 請直接回這個問題就好
2. 實際操作上的小技巧
就是...有沒有動作是避開 下述情況的
1)平躺握推
2)滑輪下拉
3. 其實這問題是不是問題
反正大家都這麼練 某些身體部位接觸是正常的
太care才真的奇怪
問題是這樣的...我是女生
昨天教練教我護槓(這是我今年的'願望'之一)
但有兩個動作挺尷尬
要用上較大力氣時
我身體的某些部份會跟教練接觸
比如 練胸推舉 在躺椅上平躺
我是去扶練的那個人的手肘
但是要到最後一下的護槓時
用力的話 身體會前傾 <--可以避免前傾 但又可以出力嗎?
再來是滑輪下
護槓的位置在練人的身後 <--這動作也是啊...有替代動作嗎?
手要壓在槓中間偏內
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 122.121.20.224
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