Re: [問題] 有人看過這本新書嗎?

看板MuscleBeach (健身)作者 (blue)時間15年前 (2011/02/28 23:30), 編輯推噓1(106)
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這本書小弟有買了 但是在圖像索引的動作中 旁邊有五隔空格 會有的填一個紅色填實 有的是兩個 有的是全滿 請問有大大知道這是什麼意思呢?? 我有寫信給旗標但是沒有回應 ※ 引述《hot5566 (熱血56)》之銘言: : 在博客來上看到這本新書,考慮要不要買,不知道有沒有人看過? : 參考價值如何呢?謝謝! : 肌力訓練圖解聖經 : http://www.books.com.tw/exep/prod/booksfile.php?item=0010496836 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.27.172.57

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就是訓練的肌群吧?
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他講的比較像是動作等級的樣子,書中沒說嘛= =?
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書中都沒講這個是在幹嘛的欸...到現在是一頭霧水
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寫的人,寫這個也不說一下是在幹嘛的.....
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你想的太複雜了.....那只是難度的等級
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格子數越滿表示越難.... E:X後面的爆發力訓練(5顆星)
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SOGA
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