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[問題] 請問攝取太多蛋白質卻沒練會怎樣嗎

看板MuscleBeach (健身)作者 (水開溫配要定一)時間15年前 (2011/06/16 00:59), 編輯推噓7(8推 1噓 15→)
留言24則, 20人參與, 最新討論串1/1
小弟我最近有點狀況不方便繼續練(大概要等一個月吧) 但還是維持每天一個水煮蛋+幾片燻鮭魚這樣的蛋白質攝取 請問這樣身體會不會有什麼問題呢 謝謝 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 59.112.80.203
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就排出體外阿
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脂肪
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脂肪酸生成= =
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你怕有問題就少吃一些吧
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推
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腎..
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沒在練就吃體重kgx1.0~1.2的蛋白質就好了吧
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推
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變胖。=ˇ=
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謝謝大家 可是請問一下腎臟會怎樣嗎@@
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推
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腎是排氮器官 高蛋白增加腎臟負荷 久了腎功能會變差
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請在板上以「高蛋白」這關鍵字查詢，可找到不少相關的討論
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肝處理氮廢物成尿素 腎負責將尿素從血液中過濾出來
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人體沒這麼脆弱...不要想的太嚴重或完全無視
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噓
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你沒告訴我你體重多少需要多少蛋白質誰曉得有沒有過量
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推
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體檢可能會檢出尿蛋白
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推
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2樓正解
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推
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一顆水煮蛋加幾片魚就蛋白質攝取過量? 想太多
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這種份量不就正常飲食的攝取量? 等你三餐飯後一杯乳清再
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來討論看看是否有過量問題
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正解個鬼,如果一天的蛋白質攝取只有這樣比正餐還少好嗎
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吃這樣就變脂肪你身體沒重訓就沒在用蛋白質了?
06/16 15:44, 20F
推
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燻鮭一般都是北歐或加拿大進口的，很貴耶
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原PO真有錢，吃這麼高檔的蛋白，不過鈉含量有點高
06/16 19:50, 22F
推
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一顆水煮蛋+幾片燻鮭魚=健身者每日攝取蛋白質???????????????
06/16 20:58, 23F
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06/17 07:33, , 24F
如果這樣就蛋白質過量，那吃到飽的餐廳，都沒人敢去吃了...
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