[問題] 加強三角還是背闊?

看板MuscleBeach (健身)作者 (馬丁)時間15年前 (2010/11/30 23:55), 編輯推噓6(6014)
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先貼幾張挨鞭圖 http://0rz.tw/UnnvX 上半身 http://0rz.tw/GkdjZ 近拍 密碼: pttbody1130 不知道看不看得出來...我的背部有點\  ∕的感覺~ 之前有PO文問過了~有大大回說就是要抓平衡施力的感覺~~ 我想問的是這樣應該是因為背闊不對稱還是背三角啊?? 另外就是~滑輪下拉做頸前是比較正確的我知道~ 可是我覺得我做頸後好像比較能感覺用背拉的感覺~ 我應該先做輕一點來抓頸前的感覺還是就乾脆做頸後啊??@@" 希望不是蠢問題...感恩~<(_ _)> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.140.68.205

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三角比例上滿強的 我也有兩邊背的斜率不一樣的問題
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我現在是有比一開始好了~只是想搞清楚那塊到底是甚麼@@
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有點駝背 挺起來會很帥
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我也想知道 我都是做頸前 但很多人都做頸後= =
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感覺胸沒跟上三角ㄟ 我覺得啦
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做頸後都感覺二頭出力比較多 背沒啥感覺 哀 沒有夾住的
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拍正面問背...
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圖有聳肩嗎?? 怎麼覺得看起來怪怪的
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因為是用視訊拍的...電腦位置有點低...所以會稍微駝一
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點...因為沒人幫忙好難拍背T^T...聳肩喔...沒注意@@"
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三角蠻不錯的
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就效果來說 我是覺得頸後好 但相對對椎間盤壓力大
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所以新手或調整期多會建議頸前~ 老手為追求效果 多會拉頸後
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小心注意在核心力量追上之前 不要過重負荷就好囉~
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可以小聲問樓上...甚麼是核心嗎??<(_ _)>
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不是說頸後容易吃比較多二頭嗎?
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我做頸前也感覺二頭用很多力氣...好難感受夾背的感覺@@
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頸後對三角和斜方刺激較強 對闊背會有抑制的情形
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另外因為對椎間盤壓力大 若伸背肌群過弱 會傷到下背
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頸後對背闊會有抑制效果喔@@"...
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文章代碼(AID): #1CzHw8vR (MuscleBeach)
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