Re: [問題] 訓練股二頭肌的必要?
太重要了！不討論好看與否。
他都是你很需要訓練的一塊肌肉。
早期的田徑選手，就是因為不知道股二頭肌的重要性，
我相信你應該看過，有些田徑選手會在股二頭貼肌貼，
會有疑問？跑步傷到股二頭肌？
是的，因為當你在往前衝刺，股四頭一收縮，股二頭立刻就伸長了。
如果股二頭不夠強，當下就會立刻拉傷，嚴重則是拉斷。(別懷疑，這是有的。)
那是不是只有運動員要訓練？
錯！一般人也要訓練，只是強度問題。
要訓練的原因，也是等同上述，
我們人都是向前走的，股四頭肌自然會比較發達，
但你如果哪天被狗追，你也有可能發生跟上述一樣的情形。
那選手用機器訓練，一般人呢？
向前跑是訓練股四頭，向後跑就是訓練股二頭囉！
有一篇報告指出，訓練量股四頭比股二頭比例大約三比二，是保護大腿最好的比例。
股二頭肌不僅有這個好處，它還可以舒緩下背痛的問題。
(這個就請高手去找個圖，他是以髖骨為一個滑輪，然後解釋股四頭、股二頭、束脊肌群
和腹肌，對這個部位的影響)
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