[問題] 二頭問題
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肌肉不是這麼好練的
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小弟最近開始練肌肥大
之前練肌耐力，二頭左手一次都是各舉4kg啞鈴
3組 一組20下
右手可以舉5kg，組數一樣
昨天練的時候，撇開熱身，我使用雙手各6kg
原本要舉4組，一組10～12下
但是，右手夠力，不過左手舉兩組就不使不上力
因為是右撇子，左手不常使用，力量也很弱
請問這時候我應該減緩重量，讓右手緩下來，先練左手嗎？
還是分開重量練，就是左手還是練4 或 5kg，右手練6kg？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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