[討論] 一個多月沒健身的下場...
因為工作關係，已經很久沒踏入健身房了，
唉....我已經分不出是肌力衰退還是肌耐力下降了，
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胸推，能推的最大重量少了10公斤，
感覺也有點抓不到，以前只要練個三組，胸部往內一夾就能感到些微腫脹感+酸痛
現在練到沒力，這種感覺還是沒出現 囧
不過隔天痛得非常爽，整塊胸都在痛....大約痛個兩天
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腹部算是沒什麼差別，但是肌耐力差很多，練沒幾組就累了....
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背部算是最慘的吧，感覺完全抓不到，才練一下下其他連帶部位就開始酸了 = =
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腿要明天才練，不知道情況會如何 (抖)
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話說一個半月沒去了，整個健身房改變很多 (我在桃園某間)
不但重訓區位置變了，空間也變大.....
而且外面的玻璃全部換透明的，重訓區又是在電梯口前
一邊重訓，一邊有民眾在看的感覺很奇妙~
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