[問題] 三角肌與斜方肌
各位板友好~ 請問關於肩部的操作，
三角肌部份小弟操作的有:
坐姿啞鈴推舉,立姿側平舉,前舉,立正划船,俯立側平舉, 8rep,3sets。
斜方肌就只有聳肩的動作 10reps,6sets。
三角肌是跟胸&三頭同天，斜方排在背&二頭之後。
想請問是三角肌與斜方肌是該合併在同天操作嗎?
因自己(自我)感覺兩者比較起來三角是比較結實也稍微有形出來，
懇請批評指教...! 謝謝!
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◆ From: 219.85.234.156
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※ 編輯: wsandme 來自: 219.85.234.156 (10/09 20:13)
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