[問題] 二頭的生長方向
小弟通常都作集中彎舉
也過了一小段時間 感覺肌肉有稍微變大
但是生長的方向是上下的 也就是用力的時候上下方向變大了
但是左右並沒有變寬?
是否要做另外的姿勢?
或是繼續努力 遲早會往橫向發展?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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