[心得] 腳踝及大小腿的伸展雕塑
前幾天看了篇文章提到,
腳踝的雕塑可以使腿看起來變長,
和大家分享練習腿部線條的瑜珈
瑜珈的練習是為了讓身體放鬆伸展.
有些動作無法完成是正常的,
它是要帶領我們對自己的身體有覺知,
在每一個伸展去找尋身體的阻塞,
每個動作都是慢慢的去完成,
不要一步就到位,要透過呼及吸慢慢的完成.
http://www.wretch.cc/blog/vicky826wang&article_id=6506780
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樹的方向由風決定.
人的方向自己決定.
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