[心得] 熱血床上仰臥屈伸影片示範(短片教學)
自我肌瘦25公斤：仰臥抬腿屈伸法 ,如影片示範：
http://www.wretch.cc/blog/asasa33/31143284
優點：睡前 或 深夜時段，搭配輕節奏HIPHOP 紓解晚餐或宵夜吃太多的心中罪惡感
效果：加強腹部，腿部肌肉，節奏感
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 61.231.192.30
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